怎样控制自己的情绪，做好情绪管理的10大方法

其实真正能够成大事的人，都是能够控制自己的情绪高手，随着人的年纪不断的增长，我们越来越会觉得控制情绪的重要性，情绪是由我们人自身的感受而激发出来的，所以一个人能够稳定的控制住自我情绪将会未来可期，今天教你们怎样控制自己的情绪，一起来看看吧！ 怎样控制自己的情绪 1、平复心情再做决定 当我们人在情绪低落的时候，千万不要一时的冲动做出任何的决定，因为负面情绪真的是会影响到一个人的判断的，就会导致我们做出了错误的决定。 2、学会自我抉择 在现实生活中，千万不要把你的感情寄托放在一个人的身上，有时候依赖也会导致我们就此失去理智的判断。 3、干就完了 我们这一辈子会面临很多的抉择，所以当我们下定决心要做一件事情的时候一定不要犹豫不决，抓紧时间，干就完了，否则有些事情真的会错过。 4、学会控制情绪表现 不要在朋友的面前轻易的展现出你的情绪，因为世上没有真正的感同身受，只有你自己才能体会到你此时的心情。 5、学会虚心求教 当你遇到无法解决的问题的时候，不要纠结你是否能够完成，虽然你的个人能力是有限的，但是你可以虚心的求教别人。 6、面对未知不要恐惧 当我们面对一个全新的环境的时候，难免会产生本能的抗拒和畏惧，未知的东西是阻碍你前行的障碍，所以我们往往就得不断的学习，掌握规律，然后坚持下去。 7、尽量的避免心直口快 不要在别人的面前对一个共同好友进行评头论足的，这样只会拉低你在别人心中的形象和对你的评价。 8、懂得保护自己 即使是非常好的朋友，都要和他人保持适当的距离，也不要赤裸裸的把自己展示在别人的眼前，无论对方是多么的可靠。 9、远离负能量的人 我们要远离那些整天传播负能量的人，这些人只会认为社会对自己不公平，工资收入低，没有机会赚大钱，和这种人相处，会消耗你的心力。 10、有意识的宣泄和表达 当我们意识到自己有情绪了，选择一种适当的方法去宣泄，找人倾诉，睡上一觉，看场电影，就会很大程度的舒缓你的心情。

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